AWAKE Sportswear · Content Calendar
ชาเลนจ์ 4 เดือน วิ่ง 100 กิโล
แผนปล่อยซีรีส์ EP1 ถึง EP6
ปล่อยสัปดาห์ละ 1 ตอน เริ่มวันนี้ พร้อมหัวข้อให้พี่ริทถ่ายเองระหว่างทาง
6 ตอนหลักสัปดาห์ละ 1 ครั้ง22 ส.ค. ถึง 26 ก.ย.
🔴 เลขตอนเปลี่ยนแล้ว บรีฟที่ทีมทำไว้เรียกว่า EP4 ถึง EP10 แต่เวลาปล่อยจริงจะนับใหม่เป็น EP1 ถึง EP6 เพราะนี่คือตอนเปิดชาเลนจ์ ในตารางข้างล่างผมวงเล็บไว้ให้แล้วว่าตอนไหนคือบรีฟใบไหน จะได้ไม่หยิบผิดใบ
Calendar
ปฏิทินโพสต์ ปล่อยสัปดาห์ละ 1 ตอน
เรียงใหม่ให้เปิดด้วยตอนที่คนอินง่ายที่สุด คือวันแรกที่กลับมาวิ่งแล้วประกาศเป้า จากนั้นค่อยไล่เข้าเนื้อหาที่ใช้ประโยชน์ได้
| วันลง | ตอน | เรื่อง | สถานะ |
|---|
| เสาร์ 22 ส.ค. | EP1 | กลับมาวิ่ง Long Run วันแรกในรอบ 6 เดือน
บรีฟที่ทำไว้ชื่อ EP6 | บรีฟเสร็จ พร้อมตัด
เปิดบรีฟ |
| เสาร์ 29 ส.ค. | EP2 | แผนซ้อม 3 เฟส สู่ 100 กิโล ใน 14 ชั่วโมง
บรีฟที่ทำไว้ชื่อ EP4 | ตัดเสร็จแล้ว รอลง
เปิดบรีฟ |
| เสาร์ 5 ก.ย. | EP3 | 3 เช็กลิสต์ก่อนไป Long Run ครั้งแรก
บรีฟที่ทำไว้ชื่อ EP5 | บรีฟเสร็จ พร้อมตัด
เปิดบรีฟ |
| เสาร์ 12 ก.ย. | EP4 | กินอะไรบ้าง ตลอด 4 เดือนที่ซ้อม
บรีฟที่ทำไว้ชื่อ EP7 | บรีฟเสร็จ พร้อมตัด
เปิดบรีฟ |
| เสาร์ 19 ก.ย. | EP5 | โค้ชหลักร้อยกับหลักหมื่น ต่างกันตรงไหน
บรีฟที่ทำไว้ชื่อ EP8 | บรีฟเสร็จ พร้อมตัด
เปิดบรีฟ |
| เสาร์ 26 ก.ย. | EP6 | เป็นเจ้าของโรงงาน เอาเวลาที่ไหนไปวิ่ง
บรีฟที่ทำไว้ชื่อ EP9 | บรีฟเสร็จ พร้อมตัด
เปิดบรีฟ |
| เสาร์ 3 ต.ค. | EP7 หรือเก็บไว้ปิดซีรีส์ | ทำไมคนที่มีทุกอย่างแล้ว ยังต้องหาอะไรยาก ๆ ทำ
บรีฟที่ทำไว้ชื่อ EP10 · เป็นตอนที่พูดถึงที่มาของแบรนด์ AWAKE | รอเคาะว่าจะลงต่อเลย หรือเก็บไว้ปิดซีรีส์ตอนใกล้แข่ง
เปิดบรีฟ |
🔴 ต้องเคาะข้อเดียว
บรีฟที่ทำไว้มี 7 ใบ แต่แผนปล่อยเป็น 6 ตอน ผมเลยยกใบที่พูดถึงที่มาของแบรนด์ AWAKE ออกมาไว้ท้ายสุด เพราะเป็นตอนที่เหมาะปิดซีรีส์มากกว่าแทรกกลางทาง ถ้าอยากให้ลงต่อเนื่องเลยก็ได้ บอกมาผมขยับปฏิทินให้
Self shoot
23 หัวข้อให้พี่ริทถ่ายเองระหว่างทาง
เป็นคำถามปลายเปิด หยิบไปถ่ายข้อไหนก่อนก็ได้ ทุกข้อไม่ชนกับ 6 ตอนหลัก ที่เราถ่ายให้แล้ว พวกนี้คือของที่เกิดขึ้นระหว่างทางซึ่งทีมไปถ่ายด้วยไม่ได้ทุกวัน
การซ้อมและตาราง
1
จัดตารางวิ่งทั้งสัปดาห์ยังไงถ่ายตอนเปิดปฏิทินหรือแอปแล้วเล่าว่าวันไหนทำอะไร
2
จากระยะสั้นไประยะยาว ค่อย ๆ เพิ่มยังไงไม่ให้เจ็บถ่ายวันที่เพิ่มระยะครั้งแรก
3
Pace ที่ใช้ซ้อมแต่ละแบบต่างกันยังไงถ่ายหน้าจอนาฬิกาหลังวิ่งจบ
4
ตั้งค่านาฬิกา Garmin ยังไงให้ใช้จริงได้ถ่ายมือกดตั้งค่าทีละขั้น
5
วันที่ซ้อมแล้วไม่ไหว ทำยังไงต่อถ่ายสด ๆ ตอนที่รู้สึกแบบนั้นจริง
6
Long Run วันเสาร์ทำอะไรบ้างตั้งแต่ตื่นถ่ายเป็นคลิปเดียวยาวตั้งแต่ตี 5
อุปกรณ์
7
เลือกรองเท้าซ้อมกับรองเท้าแข่งต่างกันยังไงวางเทียบกัน 2 คู่แล้วเล่า
8
ในกระเป๋าวันซ้อมยาว มีอะไรบ้างเทของออกมาวางแล้วไล่ทีละชิ้น
9
เสื้อผ้าที่ใส่วิ่งไกล เลือกยังไงไม่ให้กัดถ่ายตอนเตรียมชุดคืนก่อนวิ่ง
10
ของที่ซื้อมาแล้วไม่ได้ใช้เลยพูดตรง ๆ อันนี้คนชอบ
โค้ชและความรู้
11
จ้างโค้ชวิ่งเริ่มยังไง ต้องเตรียมอะไรไปคุยถ่ายก่อนหรือหลังเจอโค้ช
12
โค้ชให้การบ้านอะไรมาบ้างสัปดาห์นี้ถ่ายหน้าจอตารางที่โค้ชส่งมา เบลอชื่อได้
13
คำถามที่ถามโค้ชแล้วได้คำตอบที่เปลี่ยนวิธีซ้อมเล่าหลังเจอโค้ช
14
เทสต์ร่างกายก่อนเริ่มซ้อม ทำอะไรบ้างถ่ายวันที่ไปตรวจ
ร่างกายและการฟื้นตัว
15
วันที่กล้ามเนื้อล้าจนไม่อยากขยับ ทำยังไงถ่ายตอนนั้นเลย ไม่ต้องรอหาย
16
ยืดกล้ามเนื้อหลังวิ่งไกล ทำอะไรบ้างถ่ายจริงหลังวิ่งจบ
17
นอนน้อยแล้วซ้อมได้ไหม เจอกับตัวเองแล้วเป็นยังไงเล่าเช้าวันที่นอนน้อย
18
เจ็บครั้งแรกในชาเลนจ์นี้ เกิดอะไรขึ้นถ่ายวันที่เกิดจริง อย่ารอเล่าย้อน
ระหว่างทางและคนรอบตัว
19
ครอบครัวว่ายังไงกับการหายไปซ้อมทุกเช้าถ่ายที่บ้าน
20
เพื่อนที่โรงงานคิดยังไงกับเรื่องนี้ถ่ายที่ทำงาน
21
วันที่อยากเลิกกลางคันถ่ายตอนนั้นจริง คลิปแบบนี้คนอินที่สุด
22
นับถอยหลังเหลืออีกกี่เดือน ตอนนี้ไปถึงไหนแล้วถ่ายทุกสิ้นเดือน ทำเป็นซีรีส์ย่อย
23
สนามจริงที่จะไปแข่ง หน้าตาเป็นยังไงถ่ายวันไปดูสนาม
Rules
5 ข้อสำหรับคลิปที่ถ่ายเอง
1
ถ่ายแนวตั้งอย่างเดียว ยาวไม่เกิน 2 นาที
2
เปิดคลิปด้วยคำถามหรืออารมณ์ ห้ามเปิดด้วยการแนะนำตัว
3
ถ่ายตอนที่เรื่องนั้นเกิดขึ้นจริง อย่ารอมาเล่าย้อนทีหลัง คนดูแยกออก
4
ไม่ต้องจัดฉาก ไม่ต้องแต่งเสียง ดิบได้เลย
5
ถ่ายเสร็จส่งเข้ากลุ่มทันที ทีมจะได้เอาไปตัดต่อ
ทำไมต้องปล่อยสัปดาห์ละครั้ง
ชาเลนจ์นี้ยาว 4 เดือน ถ้าปล่อยรัวจะหมดของก่อนถึงวันแข่ง สัปดาห์ละตอนทำให้คนตามได้ต่อเนื่องและมีที่ว่างให้แทรกคลิปที่พี่ริทถ่ายเองระหว่างทาง พอถึงเดือนสุดท้ายค่อยเร่งความถี่ตอนใกล้แข่งจริง